FGC sportsgolf sæson 2016 – 17

Gør golf til en sport – lav fysisk træning direkte målrettet mod golf!
Træn din krop og opnå bedre timing, smidighed, stabilitet, styrke og kondition

Du undgår lettere skader og er bedre i stand til at forbedre dit golfspil
Med disse overskrifter vil vi gerne byde velkommen til en ny sæson for FGC sportsgolfere.

Træningen foregår onsdage fra kl. 17.30 til 19.30 i hal 3 i Erritsø Idrætscenter Krogsagervej 42. (Erritsø Hallen)
Træningen starter ONSDAG D. 2. NOVEMBER 2016
Mødetid er ca. et kvarter før til omklædning i de gode omklædnings og badefaciliteter, så vi er klar til opvarmningen præcis kl. 17,30. Der er ikke dresscode, men sørg for løsthængende behageligt gymnastik tøj og indendørs sportssko.

Træningen foregår på den måde, at vi først varmer grundigt op i alle muskelgrupper i ca. 45 min.
Derefter deler vi os op parvis på 10 – 12 stationer, hvor vi roterer rundt og træner golfrelateret med forskellige redskabsøvelser i ca. 45 min. Til sidst den vigtige afspænding af musklerne i ca. 20 min. Der er indlagt små puste ud og drikke vand pauser på et par minutter.

Instruktører på sportsgolf: Rigmor Toft står primært for opvarmning og afspænding, med Kirsten Kobborg som afløser.
Gert Reinholt står for redskabstræning og golføvelser.


Efter træningen er der hyggeligt samvær og opfyldning af væske depoter for dem der har tid og lyst.
Vi afholder også 3 - 4 hyggelige spis-sammen arrangementer hen over sæsonen.

Der trænes i alt 18 uger med start i uge 44 2016 og afsluttes i uge 11 midt i marts 2017.
Der er ikke sportsgolf træning i ugerne 51 -52 - 07.

Hele denne herlighed koster igen kun 350 kr. pro persona, mindre end 20 kr. pr. træningsaften.
Tilmeldingen foregår ved at sende en mail med DGU nr. - Navn - Mobil nr. - Mail adresse.
Til  Gert Reinholt på nedenstående mail adresse.
Betalingen foregår på den måde, at FGCs sekretariat sender en faktura ud til alle deltagere efter de 2 første træningsdage.
 Den kan så betales via netbank o. l. eller i klubben.


Vi kan desværre kun være 32 deltagere + 3 instruktører  i hallen og alle deltagere fra sidste års hold har fået lov til forhånds tilmelde sig. Det har 28 deltager gjort, da det er meget populært og flere har været med i mange år.
Der er kun 4 ledige pladser tilbage i år! - De bliver tildelt efter først til mølle princippet!

For yderligere oplysninger kontakt venligst Rigmor Toft på mobil 29 66 82 22 eller
Gert Reinholt på mobil - 23 69 64 63 -  reinholt@profibermail.dk (alt vedrørende tilmelding)


Med varm Sportsgolf hilsen Rigmor, Kirsten og Gert.